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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 7 A6 z7 V J6 W' V0 _这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 ( Z8 F9 ?% V( x @7 f每天晚上提前准备如图,. ]/ n! [8 _; {4 h8 D: ]5 {. d 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 * ]5 O, ?4 {- n7 J: h0 z7 ?麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35/ \+ p6 ~' r4 a% R/ O" o 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。! k7 I% G! Q$ C0 Y% A 6 m9 P/ y8 T! V$ M Q @" L我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。6 }- g' H6 r7 Q 9 p- ]+ _% Y" |1 }8 I! s香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。6 E7 [% }( x. c2 v, r" t7 M 7 }2 A2 K) u1 s( n! n3 L/ t$ q亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 Z! H8 k6 O e$ o3 v ] 0 }0 s$ L: ]4 b- ]. I. A+ D我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 % b, Z) D6 T& t' E' b& d+ C: l0 w0 B9 ~ 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:324 ?8 P) f( N* O# f8 N 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 0 [( s+ ~5 S; d& m+ `% | ...
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