闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
* p! C' O T) A% [+ {$ x1 o; S2 R
5 U) h% c& [% s5 k- |& d1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。; m& d8 e3 A$ Y% H6 P; ^
' T$ ] k. e4 N$ M6 l
2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。7 {7 n% S: H1 P
0 c! u8 E, \/ ^# c R4 \4 n3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。& j7 h( s5 s. W1 S
! C @0 r( o5 f: A# R- X2 w' t
4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。: Z/ M# K! i+ B; i k: l: |' c8 {
( S; H) R6 e/ D+ L$ _- m1 N9 E5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
' O; T( x7 \3 l8 s4 C! x, j6 R) r4 N4 O
6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
6 i- N" k! C O3 J$ h% v1 y( _8 ~
, W) ^8 x$ C- f9 n7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |