马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
! B, k" ]; b# n( c, L
作者：月夜青衫
0 {9 v8 k- Q- w+ Q* {$ j8 \训学营
4 Y. ]( `; W0 K* ^- ?* ]0 p0 ~! o开头先给大家分享个小故事： s6 f* `( |) M( U& G2 d
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。 # O |7 z! ^4 J) Q! F6 m' i
蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。 ( y3 Z z2 D% I
蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。 9 a6 o4 t% w; j
可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。 & L* x1 Y6 o: q+ Z- ^8 i# Q/ D
只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？ 5 w6 ~6 g& z: h
其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。 5 \2 W" _5 V! a9 b
举个现实生活中的例子： # J, N3 z1 H) h2 @ N$ L7 ~
假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 ' H7 X, ~* N/ t6 h" h
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。 9 J! C6 }% i, s7 N
你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。
" q1 m- j# ^/ G5 ^! [当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。
" q# P9 Z0 C5 d: A0 ~5 J( M而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。 + z% W. f/ J" j2 k/ L/ s* O
本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。
' w: Y+ w0 @, i& F
7 U1 {' B1 g" r* q' v7 \/ ^* V; C0 w0 x( i+ u2 |* h4 `
1 K* W& a% K3 u- k: P: F! p9 y" u; v5 e
训练营集结后学习方式 ! C! g7 d; ]+ r
4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周
& H. s2 U K: {+ q( `$ C7 C1 Z* Y6 z | 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周
7 ^ U. F) h) w* F/ P0 M$ X | 5月7日 （周日）( c. r6 ]4 [2 @9 E* f# c
| 19：00-20：10 | 第四周
$ ~( q' R% h. r! [ | 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
' `9 _( t! M" y0 M! t
本期训练营教辅书籍
. k+ H* W. B/ c: ^
本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！. f4 e8 Z0 f4 N8 D, r& g) B, l
4 T. r2 i' @" e5 v& y2 t
如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。 9 f [$ m+ O) i7 y* J
训练营时间 4 C7 y* D" b2 h J
2023年4月19日—2023年5月19日 0 [6 p4 F5 j8 Y9 G+ g
报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！ . G, B5 ?2 G8 l6 {8 i0 t7 P, b0 }' f
) |& G8 p+ A* d
| 
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
