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报名参加了“万步有约”的活动，以为每天走一万步能轻易完成也能锻炼身体，没想到成了一种负担，原来不仅要完成一万步，还必须早上9点前完成3000步或17：00-23：00之前必须完成4000步。我尽量去完成了，但还有任务要完成三个时长为10分钟、10分钟、15分钟，步速在100-150/分钟。害得我经常11点前还在家里转圈圈，就为完成任务。
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昨天下午我很早就完成了9800多步，因为要到室外参加活动，就把计步器从手腕上取下，心想回家一百多步很快就能完成。没成想回家后把这事忘记了，11：30过了我躺在床上才想起来了，必须起床去完成这一两百步，把人走精神了。
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活动刚刚开始的几天我都超额完成任务，计步器连接电脑上传数据，我也上传了，但我们团队里一直没我的数据。最后才查到原本活动方分配给了我们每个人用户名和密码，我去登录的时候单位同事并没告诉我，我自己用手机注册了，结果那几天我的数据全部无效。前几天我每天积分为0，直接拉了全县的名次，这能怪我吗。唉，现在每天小心翼翼，生怕再出什么差错。
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# P) j2 j8 a2 Z) u8 y) R今天周一舞蹈室休息，又约朋友胡吃海喝，吃完之后大家一起散步，等我走回家已走了接近两万步。
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重启化疗后疼痛一直加重，是化疗无效
治疗经过如下：
Kras G12c 20.16%附带一个1.31%丰度的egfr21 PDL1阴性
靶向药的课题
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