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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第四天情绪训练
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第四天情绪训练

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11854 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊7 g( i% Q; C, E6 S1 _7 P( @
惯性思维：同事不重视安全工作3 p# }3 P2 O! `0 n' j' V1 P7 ~
不合理认知行为：以偏概全
/ [" a$ m7 ^5 R' ~/ c4 G% S7 U更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。( a6 x. K, M/ n& v* x7 R: U
行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。
% e5 y. ?3 z& K3 F. D从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全2 C; Z# x/ V' _! l+ F" m  v( X
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