马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
吃的原则:2 X0 j5 A9 p( q' [
新鲜食材自己做,过凉过热要放过。- w5 c* [& x* I2 m- a
肉肉得是瘦的好,鱼儿得是蒸的好。
$ o. w' v. U' t8 A' B8 b1 H! E2 Z刺激佐料放一边,油炸烧烤说再见。: _( F5 z: v" s+ U- G) `+ X
每天食物要多样,五谷杂粮轮着上。7 z1 @- c9 S b) ~* `+ K) P
外面加工的不要买,营养品不如食补快。3 D; O! F! j) U$ B2 ~7 F9 M
其他部位有问题,不利食材抛出去。
0 l9 Q9 w' I% Z0 R! y若是平常没食欲,出门走上两千米。1 b$ E- R8 F. Y; X3 J
蛋类升白性价比高,三高那就只吃白。+ W) j; }; ]* j
: |& @/ z8 f" ~所有检查结束了,只有一样,真的很高兴。祝我手术顺利,化疗一个不能再多了. h8 G' V) }& J0 `- M
|
|
|
|
共1条精彩回复,最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
对于岁数大的人很容易做到,对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说,太难了。自打健康饮食,瘦了六七斤。 |
|
|
|