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情绪小白训练营day3作业

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8507 0 7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57 |

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B、B、B、D、B
: D2 `  x, j0 {% T! n) @) q# `8 a& ~# l1 a$ r) n( F. T% B* k3 c
1、以偏概全
6 x2 A! t& O* o" I2、非此即彼
. o0 K/ m5 m. I- {3、妄下结论+ H' |" e6 U2 g  v
4、情绪化推理6 z( ~) x, T* ?7 ]9 ], i; P
5、想当然2 h4 l1 a  z8 E. c* E6 y9 q: J2 p
6、否定正面思考7 z5 h8 N. I/ p, C+ i( }( M% m
7、自我责怪
* m# Q: s, c0 s) L8 k& @, O: ]4 q) R
翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么+ b4 V, s' q; `& z
5 D& G% q7 ]" E, C  |& H  Q
翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。
% I( t4 s+ C7 f: B2 _翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。
, T' o3 F; q& w

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