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一B责怪自己- `. a! U1 W5 ^
二B想当然
* X( j, u2 U$ Z5 \4 v- w$ D/ _* a三B读心术
/ G* z; R0 A3 j& h5 _9 D3 ^0 z四D情绪化推理
7 x- i* c/ D: |9 k& ~3 U b: I五B想当然+ Q8 O- d' d! G; `
/ L0 S, M, z! @( t7 K& Q
七种不合理信念
8 R, @# E! m: K$ R1.以偏概全 @. N4 @" U* i' |9 t0 d. z) x: R
2.非此即彼! V9 U R7 \2 I+ l- R; j& F% D! n
3.妄下结论. i: D6 o. j% y0 _( @$ ~4 {
4.情绪化推理
. b$ E; o* f8 W& U, y7 q5.想当然% R7 ?5 c/ `* x2 a1 A' p$ c% ]) A
6.否定正念思考" y$ v% _% `6 Z0 p
7.自我责怪
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