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29日打卡
c0 P8 ~( Z9 ? a早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;: {4 O0 y+ \9 Q
加餐:每立康十每立清+苹果0 g" y% _1 c6 t# ^/ Y( ?
午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭; T3 e7 @* Q& {, N# ^
加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康
* H, M6 G, \% \, K晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米) f) l$ `* D) v0 A4 \( }* p8 s) z
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共2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29
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让好的营养态度助力好的生活态度,要多持续维持下去,你很棒,点赞! |
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